Het is de traditie in Nederland maar ook veel andere landen om 1 januari te starten met nieuwe voornemens. Maar eigenlijk is dat super raar. We zitten nog midden in de korte koude winter dagen. Ons lichaam wil zich naar binnen keren, thuis blijven, met elkaar zijn. De rest van de natuur slaapt ook nog. De kans dat je goede voornemens slagen is dan ook heel klein, omdat je eigenlijk tegen je natuur ingaat.
In de lente wanneer de zon langzaam zichzelf wat vaker laat zien, het warmer wordt en de dagen weer lichter beginnen te worden is eigenlijk het perfecte moment om te starten met nieuwe gewoontes.
Voor de invoering van de kalender die we nu kennen dus voor 1582 startte het nieuwe jaar eind maart begin april. Grappig weetje toen de nieuwe kalender kwam en 1 januari het nieuwe jaar begon, waren er nog steeds mensen die 1 april het nieuwe jaar bleven vieren. Die mensen werden uitgelachen, daar zou zomaar eens 1 april begonnen kunnen zijn. Maar terug kijkend waren eigenlijk de mensen die 1 januari het nieuwe jaar vierden misschien toch de "fools".
Dat jou goede voornemens niet gelukt zijn is dus helemaal niet zo gek. Deze maand is eigenlijk de perfecte maand om hiermee te beginnen. Hierbij wat tips voor meer slagingskans.
- Maak je plannen concreet. Dus niet ik ga meer sporten maar ik ga iedere dinsdag en donderdag een uurtje naar de sportschool.
- Maak het niet te groot. Liever kleine stappen consequent dan grotere stappen inconsequent. Ons brein gaat goed op kleine succesjes.
- Doe het samen. Zo motiveer je elkaar wanneer de ander wil opgeven.
- Maak je resultaat meetbaar. En dan bedoel ik niet de weegschaal. Maar bv een kledingstuk die je graag weer wil dragen, maak foto's. Maak een soort nulmeting van je startpunt, hoeveel kilo je nu bv kan tillen.
Ik wens jullie veel succes, en vergeet niet motivatie is een leugen. Het gaat om starten en volharding, motivatie komt later.
Groetjes Anna
